(VIDEOS) Ποδηλατοπορεία των On Bikes Κομοτηνής κατά του καρκίνου του μαστού

Ποδηλατοπορεία αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση του κοινού για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της συγκεκριμένης νόσου, πραγματοποίησαν οι On Bikes...
...– Ποδηλάτες Κομοτηνής.

Πριν τη βόλτα μοιράστηκε στον κόσμο η ροζ κορδέλα - σύμβολο της εκστρατείας πρόληψης, καθώς και ενημερωτικό υλικό – προσφορά από την Estee Lauder Κομοτηνής, που βρίσκεται στο κατάστημα Hondos Center, με υπεύθυνη την κα Φανή Καμπαρμούση.

Ο καρκίνος του μαστού προσβάλλει μία στις δέκα γυναίκες. Η ασθένεια, παρά τη συχνότητά της, εάν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να θεραπευτεί. Γι’ αυτό και η ενημέρωση είναι αναγκαία. Συγκεκριμένα, αν ο καρκίνος διαγνωσθεί πριν επεκταθεί σε άλλα όργανα, το 5ετές ποσοστό επιβίωσης των γυναικών που έχουν νοσήσει, ξεπερνά το 95%. Η έγκαιρη διάγνωση επιτυγχάνεται με την αυτοεξέταση, τη μαστογραφία και την κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό.

Οκτώ τρόποι για να νικήσετε τον καρκίνο του μαστού

1. Κάντε τακτική αυτοεξέταση των μαστών σας και αναφέρετε οποιαδήποτε πιθανή αλλαγή διακρίνετε, στο γιατρό σας.

2. Επισκεφθείτε τακτικά το γιατρό σας για εξέταση μαστού στα 20-30.

3. Κάντε μια μαστογραφία ετησίως από τα 40 ή και πιο νωρίς εάν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

4. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με φυτικές ίνες και πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά.

5. Διατηρήστε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο. Επιπλέον βάρος σημαίνει επιπλέον κίνδυνος.

6. Περιορίστε την κατανάλωση του αλκοόλ.

7. Μην καπνίζετε και σταματήστε το κάπνισμα εάν το συνηθίζετε.

8. Υιοθετήστε 45 λεπτά σωματικής δραστηριότητας καθημερινά.

VIDEOS

Θεανώ Πασχάλη

Εκπρόσωπος On Bikes

Ευαγγελία Πράπα

Γυναικολόγος

ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ

Posted in: Εθελοντισμός,Κοινωνία,Κομοτηνή,Υγεία